足の甲・裏の痛み

私は1978年から手技療法を学び40年以上の臨床経験があり、湘南カイロを1988年に茅ヶ崎市に開院し、これまでたくさんの足の甲・裏の痛みの患者さんを施術してきました。

足の甲・裏の痛みでお困りの方へ当院の足の甲・裏の痛みの治療方針について書きましたので、お読み下さい。

足の甲、裏の痛みの症状は?

あなたに下記のような痛みがあれば最後まで読んでください。

・朝起きて立ち上がった時に足の裏や甲が痛い。
・朝、歩き出しや階段を下りる時足の裏や甲が痛い。
・立っていると痛い。
・歩いていると痛くなってくる。

などが代表的です。

足が痛いからと言って、ぶつけた記憶もなければ
何が原因か不安になってくると思います。

次に原因についてお伝えします。

 

足の甲が痛い原因?

足の甲が痛い原因は

①ハイアーチ・外反母趾・中足骨などのバランス崩れ・偏平足・捻挫などによるもの
②腱鞘炎や関節炎
③疲労骨折
④その他の原因

という風に大きく原因を分けられます。


①ハイアーチ・外反母趾・中足骨などのバランス崩れ・偏平足・捻挫などによるもの

足は、縦・横に弓状(アーチ)になって体重を支えています。
家事(食事の支度)でジッとしている時に
「休め」のような立ち方で体重を片側にかけていたり、
立ち仕事や重い荷物を片側で持ったりする方も、
体重を片側にかけています。

すると体重のかけている側のアーチが減少してしまい、
足裏にかかる負担が大きくなり、
足底の筋肉や筋膜、皮膚が硬くなります。
これらが原因で衝撃を吸収できなくなり、痛みが出ます。


②腱鞘炎や関節炎

足の甲には足の指を上方に動かす筋肉(腱)が通っております。
その筋肉や腱に疲労や負荷がかかりすぎたことで炎症を起こし、
足の甲が痛い原因になります。


③疲労骨折

疲労骨折は、運動による過度の負荷が
継続的に加わることで発症する怪我です。

強い衝撃によって突発的に骨折するわけではなく、
小さな衝撃が繰り返し加わることで
ダメージが蓄積して発症する骨折を疲労骨折と言います。

疲労骨折が起こりやすい場所は、
人差し指(第2趾)と中指(第3趾)の中骨足と言われる箇所です。
ジャンプ動作などの繰り返しで足のアーチが低下すると、
中骨足に過度のストレスがかかってダメージを受けます。

疲労骨折は見た目に変化がないことがありますが、
骨を押してピンポイントで激痛がある場合は、
疲労骨折の可能性があります。


④その他の原因
痛風による痛みや擦り傷、
皮膚の炎症やアレルギー性のものも考えられますので、
皮膚に赤み、痛みやかゆみなどが伴う場合は、
念のため「内科」や「皮膚科」などで検査してもらうとよいでしょう。

 

一般的な治療方法

病院では足型をとって数万円はするインソール(足底盤)を作らされますが、
ほとんどの方は、一度履いて痛くて使用を断念する方が多く、
当院に来院されたケースが多いです。

最近はインソールブームで、インソールを作らされますが、
扁平になって硬くなった足底アーチを正常な位置に戻すことなく
インソールを装着するので痛みが出るのです。

他にも、足を全体的にマッサージ、電気治療、骨盤矯正、
アイシング、ストレッチを行ってきた患者さんが多く来院しています。

これらの治療で改善出来れば良いです。
しかしこれらの治療で
「いつまで通ったら治るかわからない」
「なかなか変化が見られない」という悩みで
当院を受診される患者さんがとても多いです。

ずっと痛いままだと今後の生活も不安ですよね。
私たちはそういう患者さんを多く見てきました。

どういう風に改善させてきたか当院の治療法をお伝えします。


■当院の施術方法

当院では、手技でアーチを元に戻す施術があり、
足のサイズの左右差1cm位なら問題ありません。

また、足底筋・アーチの他に、
同時に筋肉(トリガーポイントを含む)・筋膜や
その表面の皮膚の緊張と硬さが重要なので、
当院独自の筋膜・皮膚の施術を合わせることで、
症状の改善が出来るのです。

予防には、必要以上に足底筋膜に負担をかけないように、
クッション性が高い靴底で、かかとがしっかりしていて、
足にフィットする靴を選ぶと良いでしょう。

 

 

 

 

投稿日:2018年5月24日 更新日:

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